Мушкилот бо дисфунксияи эректилӣ мардро нороҳат мекунад. Ин ба тамоми ҷанбаҳои ҳаёт ва фаъолияти ӯ таъсир мерасонад. Мард ба ҷустуҷӯи маълумот дар бораи чӣ гуна баланд бардоштани эрекция оғоз мекунад. Ҳама чизест, ки шумо дар бораи ин масъала медонед, дар ин мақола аст. Ва муҳимтарин паём чунин садо медиҳад: «Донистан ва тавонистан як чиз нест. Аз ин рӯ, ҳама чизро омӯхта, аз мутахассис кӯмак пурсед!
Баъзе статистика
Вайрон кардани потенсиал дар мард (қобилияти алоқаи ҷинсӣ) дар аксари ҳолатҳо бо вайроншавии эректилӣ - зиёд шудани ҳаҷм, пур кардани хун ва сахтшавии penis алоқаманд аст. Дар мардум ин ҳолатро ризер меноманд - ҳолати зарурӣ барои алоқаи ҷинсӣ.
Агар дисфунксияи эректилӣ зиёда аз се моҳ идома ёбад, коршиносон дар бораи дисфунксияи эректилӣ (ED) сухан мегӯянд. Патология хеле маъмул аст, тибқи омор, он дар зиёда аз 50% мардони аз 40 то 70 сола рух медиҳад. Панҷяки онҳо БХ-и ҳалим, чорумӣ ED-и мӯътадил ва даҳяки онҳо СБ-и шадид доранд. Пас аз 70 сол, ED дар 70% мардон мавҷуд аст.
Чаро дисфунксияи эректилӣ инкишоф меёбад?
Сабабҳои ED метавонанд гуногун бошанд, чун қоида, якчанд онҳо вуҷуд доранд. Дар ҷавонон ин сироятҳои ҷинсӣ ва осеби узвҳои коси хурд мебошанд. Пас аз синни 40-солагӣ, сабабҳои асосии ED бемории дилу рагҳо ва диабети қанд мебошанд.
Дар ҳама синну сол, ED дар нӯшокиҳои зиёд ва тамокукашии зиёд 20% бештар маъмул аст ва беҳтар кардани он душвортар аст. Онҳое, ки тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд ва ба хӯрокҳои калориянок майл доранд, фарбеҳиро инкишоф медиҳанд, ки боиси вайроншавии эректилӣ мегардад. Вазъият аз стресс боз ҳам бадтар мешавад. Дар баробари ин, бофтаи чарбу гормонҳои ҷинсии занона эстрогенҳоро ба вуҷуд меорад, ки вазифаи тестостеронро пахш мекунад.
Мардони фарбеҳ низ ба бемориҳои дилу рагҳо майл доранд, ки сабаби асосии ED пас аз 40-солагӣ мебошад. Танҳо аз даст додани вазн метавонад вазъиятро беҳтар кунад. Дар марди қавӣ, мушкилот бо дисфунксияи эректилӣ камтар маъмуланд.
10 роҳи беҳтарини беҳтар кардани эрексия
Мустаҳкам кардани эрексия пеш аз ҳама бартараф кардани ҳама омилҳое мебошад, ки метавонанд онро пахш кунанд. Баланд бардоштани сифат ва давомнокии он ба ғизои дуруст, тарзи ҳаёти солим, машғул шудан ба варзиш ва аз даст додани одатҳои бад мусоидат мекунад. Бисёр мушкилотро дар хона ҳал кардан мумкин аст, аз ҷумла онҳое, ки функсияи эректилро дар марҳилаҳои аввали вайроншавии он беҳтар мекунанд.
Аммо дар ҳар сурат, шумо бояд бо машварати духтур оғоз кунед, то патологияи ҷиддиро аз даст надиҳед. Барои афзоиши доимии эрекция дар мардон, мутахассис аввал муоина мегузаронад ва сипас дар асоси натиҷаҳои он, маҷмӯи барқарорсозии инфиродӣ таъин мекунад, оид ба ғизо, тарзи ҳаёт ва истифодаи воситаҳои халқӣ барои барқарор кардани қувваи мардон тавсияҳо медиҳад. Маҷмӯи барқарорсозӣ 10 роҳи беҳтарини беҳтар кардани эрекция мебошад.
Мунтазами фаъолияти ҷинсӣ
Барои беҳтар кардани сифат ва давомнокии эрекция, коршиносон тавсия медиҳанд, ки алоқаи ҷинсӣ бо шарики исботшуда мунтазам, вале бемаънӣ дошта бошанд.
Худдорӣ ба рукуди хун, лимфа ва ғадудҳои ҷинсӣ мусоидат мекунад, ки омили пешгирикунандаи рушди простатит ва дисфунксияи эректилӣ мебошад.
Алоқаи ҷинсии тасодуфӣ манбаи сироят аст, ки он низ ба рушди дисфунксияи эректилӣ мусоидат мекунад. Аз ҳад зиёди ҷинсӣ низ фоидае нахоҳад овард - алоқаи ҷинсии аз ҳад зиёди зӯроварӣ метавонад ба осеби penis оварда расонад.
Ғизои дуруст
Барои беҳтар кардани эрекция, ғизо бояд пурра ва гуногун бошад. Мазмуни калорияи ғизои ҳаррӯза аз синну сол ва дараҷаи фаъолияти ҷисмонии мард вобаста аст. Барои марди қад ва вазни миёна бо фаъолияти ҷисмонӣ гуногун (хурд - миёна - баланд), он чунин хоҳад буд:
- аз 18 то 30 сола - 3000 ккал;
- аз 31 то 50 сола - 2900 ккал;
- Аз 51 то 70 сола - 2800 ккал.
Ин калорияҳо бояд ба таври зерин тақсим карда шаванд:
- наҳорӣ - 25%;
- хӯроки нисфирӯзӣ - 35%;
- хӯроки шом 25%;
- газакҳо (наҳории дуюм, газаки нисфирӯзӣ) - 15%.
Барои мунтазам баланд бардоштани эрексия, субҳ пеш аз хӯрок, шумо бояд афшураи тару тоза фишурдашуда тайёр ва бинӯшед. Як стакан себ, афлесун ё дигар шарбати меваро бинӯшед кифоя аст. Дар афшураи себ, шумо метавонед каме сабзӣ (на бештар аз чоряки ҳаҷм), афшураи карафс (1 - 2 қошуқ) ё афшураи кабудии боғ ( бодиён, петрушка - як қошуқ) илова кунед. Ин афшураҳо дорои моддаҳои фаъоли биологӣ мебошанд, ки барои баланд бардоштани эрексия ва беҳтар кардани кайфият заруранд.
Пас аз 20 - 30 дақиқа хӯрок хӯрдан мумкин аст. Дар ин муддат афшура аз ҷониби организм ҷаббида мешавад, он манбаи энергияи зуд ва ангезандаи равандҳои мубодилаи моддаҳо хоҳад буд. Муносиб барои наҳорӣ: porridge гречиха бо занбурўѓњо, шўлаи (он мумкин аст аз порчаҳои меваю буттамева тайёр карда шавад), ҳама гуна кабуди ғалладона, тухм пухта, панир, косибӣ бо сметана, гӯшти судак бо салати сабзавот, чой ё қаҳва бо асал. Асал манбаи карбогидратҳои солим, ки ба осонӣ ҳазмшаванда аст, баданро зуд бо энергия пур мекунад.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед ҳама гуна курси аввалро дар гӯшти камравған, моҳӣ, занбурўғ ё шўрбои сабзавот, адас (гӯшти гӯшт, гӯшт), моҳии пухта бо сабзавот бихӯред. Хӯрдани лаблабуи ҷӯшонидашуда (дар таркибаш бетаин, ки мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва рушди бемориҳои дилу рагҳоро пешгирӣ мекунад), сабзӣ, карафс, кабудии боғ, пиёз, сирпиёз барои беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ хеле муфид аст. Барои шириниҳо - меваҳо, буттамева, нӯшокиҳои мевагӣ ё компот.
Интихоби хуб барои хӯроки шом маҳсулоти баҳрӣ (бо истифодаи мунтазам, он сифат ва давомнокии эрекцияро беҳтар мекунад) ё моҳии пухтаи баҳрии равғанӣ (тунец, лосос) мебошад - он дорои холестирин ва миқдори зиёди моддаҳое мебошад, ки онро ба бофтаҳо бидуни талафот.
Чунин холестирин барои синтези тестостерон ва дигар моддаҳое истифода мешавад, ки метавонанд эрекцияро беҳтар кунанд, дар деворҳои рагҳои хун дар шакли лавҳаҳои холестирин ҷойгир намешаванд ва аз рушди бемориҳои дилу рагҳо пешгирӣ мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки моҳӣ дар як ҳафта 2-3 маротиба истеъмол карда шавад. Барои хӯрокхӯрӣ салатҳои сабзавот, мурғ судак, панир, косибӣ мувофиқанд.
Газакҳо метавонанд 2 - 3 бошанд:
- 2-юм наҳорӣ - тавсия дода мешавад, ки чормағз, меваҳо, буттамева, чойи сабзро истифода баред;
- газаки нисфирӯзӣ - хӯриш сабзавот, чормағз, афшура ё smoothies;
- пеш аз хоб - як шиша йогурт ё кефир.
Маҳсулоте, ки барои баланд бардоштани эрексия муфид аст: гӯшти лоғар, моҳии равғании баҳр, маҳсулоти баҳрӣ (онҳо дорои миқдори зиёди руҳ ва селен мебошанд, ки дар синтези тестостерон иштирок мекунанд, ки метавонанд функсияи ҷинсиро беҳтар кунанд), шир ва маҳсулоти ширӣ, лаблабу, сабзӣ, карафс, петрушка, бодиён, пиёз, сирпиёз, зардолуи хушк, анҷир. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз чормағз бихӯред - онҳо метавонанд давомнокии марҳилаи эректилро зиёд кунанд.
Шумо метавонед эрекцияро тавассути хориҷ кардани хӯрокҳои зерин аз парҳез мустаҳкам кунед: гӯшти равғанӣ, ҳасиб, хӯрокҳои бирён, қаннодӣ, ҳама гуна шириниҳо, нӯшокиҳои газдор, нӯшидани машруботи спиртӣ, махсусан пиво.
Ҳама чизе, ки барои потенсиалӣ лозим аст, ғизои дурусти мунтазам аст, ки мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, гардиши хунро фаъол мекунад ва ба пур шудани босуръати penis бо хун мусоидат мекунад.
Гимнастика ва спорт
Урологҳо ва сексологҳо хуб медонанд, ки чӣ тавр ба баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонӣ ҳавасманд кардани эрексия. Барои ҳама мардон як дорухат вуҷуд надорад, тавсияҳо вобаста ба синну сол ва саломатии мард алоҳида дода мешаванд.
Ҷавонписарон (18 – 30 сола) ба чунин намуди варзиш, аз қабили давидан, шиноварӣ, ҳама гуна бозиҳои берунӣ (футбол, волейбол, теннис) мувофиқанд. Ҳамаи ин варзишҳо метавонанд қувваи мушакҳоро зиёд кунанд, кори гардиши хунро беҳтар созанд, гардиши хунро ба узвҳои коси зиёд гардонад, ки эрекция ва қаноатмандиро аз ҳаёти ҷинсӣ зиёд мекунад. Пас аз чанд ҳафтаи варзиш, аксари ҷавонон қайд мекунанд, ки онҳо тавонистанд қобилияти ҷинсии худро ба таври назаррас афзоиш диҳанд.
Муҳим: машқҳои мӯътадил ба саломатии мардон таъсири мусбӣ мерасонад, сарбории аз ҳад зиёд метавонад зиёд нашавад, аммо давомнокии эрекцияро кам кунад.
Барои мардони тавоно пас аз 30-солагӣ варзиш барои нигоҳ доштани эрекцияи хуб низ муфид аст, аммо шиддатнокии сарборӣ бояд кам карда шавад. Шиноварӣ махсусан дар ҳама синну сол, аз ҷумла пиронсолон самараи хуб медиҳад - он устувории умумиро баланд мебардорад, мушакҳоро машқ мекунад, рагҳои хунро мустаҳкам мекунад ва метавонад сифати ҳаётро дар маҷмӯъ ба таври назаррас беҳтар кунад.
Баъзе намудҳои варзиш ба эрекция таъсири манфӣ мерасонанд. Инҳо велосипедронӣ, варзиши аспдавонӣ, пойгаи автомобилӣ, инчунин ҳама гуна намудҳои дигари нишаст ва ларзишҳои дарозмуддат мебошанд.
Аммо бо варзиш машғул шудан машқҳои табобатиро иваз намекунад. Чӣ тавр ба эътидол овардани эрекция бо ёрии машқҳои махсус, духтури терапевтҳои физикӣ (машқи терапевт) мегӯяд ва инструктори терапияи машқҳо нишон медиҳад.
Машҳуртарин ва маъмултарин машқҳои ташаккули эрекцияи хуби қавӣ дар миёнаҳои асри гузашта аз ҷониби духтури амрикоӣ А. Кегел таҳия шудааст. Ӯ маҷмӯи машқҳои ҷисмониро барои мустаҳкам кардани мушакҳои коси кос ва муҳимтар аз ҳама, мушакҳои пубококсигеалӣ (ЛМБ, мушаки ишқ), ки дар эрекция иштирок мекунанд, пешниҳод кардааст. Имрӯз дар Интернет шумо метавонед имконоти зиёдеро барои машқҳои Кегел пайдо кунед, ки ба таври муфассал шарҳ медиҳанд, ки чӣ гуна ба даст овардани эрекцияи устувор.
Варианти соддатарин, вале дар айни замон на камтар аз самараноки баланд бардоштани потенсиал дар хона:
- мушакҳои пубококсигиро ёфтан лозим аст; барои ин бо роҳи кашиши худсаронаи мушакҳо ҷараёни пешобро ҳангоми пешоб манъ кардан лозим аст; маҳз LMB ин амалро иҷро мекунад;
- дар як рӯз якчанд маротиба шиддат гиред ва сипас LMB-ро дар як вақт истироҳат кунед; аввал 5-10 равишро барои 3 сония анҷом диҳед ва баъд тадриҷан вақтро то 15 сония зиёд кунед; шумо метавонед равишҳоро зиёд кунед, аммо ҳама чиз бояд тадриҷан анҷом дода шавад; ки ин ба хеле баланд шудани хосилнокии мехнат мусоидат мекунад.
Бо иҷрои мунтазами чунин машқҳо, шумо метавонед натиҷаҳои зеринро ба даст оред:
- пурзӯр намудани рангубор, ки узвҳои коси хурдро дар ҳолати дуруст дастгирӣ мекунад, муҳофизати узвҳои дохилиро зиёд мекунад;
- гардиши хун ва иннерватсияи узвҳои таносулро беҳтар мекунад, зеро асабҳо ва рагҳое, ки онҳоро ғизо медиҳанд, аз LCM мегузаранд;
- рафъи бандҳо, аз ҷумла дар ғадуди простата, беҳтар кардани фаъолияти он;
- баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо, ки эрекцияро беҳтар мекунад, зеро он ба афзоиши синтези тестостерон оварда мерасонад;
- зиёд кардани давомнокӣ ва сифати алоқаи ҷинсӣ аз ҳисоби ташаккули иловагии оксиди нитрат - моддаи асосӣ, ки ба вазодилятсия ва гардиши хун ба penis ҳангоми ҳаяҷони ҷинсӣ мусоидат мекунад, ки эрекцияро беҳтар мекунад; қавитар мешавад, бармаҳал рафъ мешавад;
- зиёд кардани каноатмандй аз хаёти интимй, сохиби оилаи мустахкам.
Массаж
Шумо метавонед маълумоти зиёдеро дар бораи чӣ гуна беҳтар кардани функсияи эректилӣ бо массаж пайдо кунед. Мутаассифона, маслиҳат на ҳама вақт мувофиқ аст, хусусан вақте ки сухан дар бораи масҳ кардани penis меравад. Массажҳои ботаҷриба ва дастурдиҳандагон медонанд, ки массаж дар осеб на ҳамеша самараноктар аст.
Ҳангоми ихтилоли ҷинсӣ, аз масҳ кардани қисмҳои дури бадан, ки бо системаи ҷинсӣ ба таври рефлексивӣ алоқаманд аст, таъсири хуб ба даст овардан мумкин аст, ки ба эътидол овардани фаъолияти он оварда мерасонад. Инҳо метавонанд сеансҳо бошанд, ки аз ҷониби терапевт анҷом дода мешаванд:
- массажи умумии некӯаҳволӣ - ба таври комил тамоми баданро ҳавасманд мекунад, гардиши хун ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки қувваи мардонаро нигоҳ доред, эътимоди худро ба худ афзун кунед;
- масҳҳои сегменталӣ - аз ҷониби мутахассис анҷом дода мешавад, ки ин намуди таъсир гардиши хунро дар коси хурд, фаъолияти системаи репродуктивиро таҳрик медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки қаноатмандиро аз алоқаи ҷинсӣ зуд афзоиш диҳед.
Чӣ тавр эрекцияро бо массажи худ беҳтар кардан мумкин аст? Шумо метавонед дар хона бо ёрии банкаҳо функсияи эректилӣ ва потенсиалиро зиёд кунед. Агар шумо массажи косаро дуруст истифода баред, он метавонад гардиши хунро дар минтақаи узвҳои таносул афзоиш диҳад, деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам кунад. Он инчунин ба марказҳои гормоналии майна таъсири пурқуввати рефлексӣ дорад, ҳассосият ва қаноатмандиро аз алоқаи ҷинсӣ зиёд мекунад.
Ҳар як шахси наздик ба беҳтар кардани эрекция ва баланд бардоштани сифати он бо массажи коса кӯмак мекунад. Барои ин косаҳои соккан бо сарпӯшҳои резинӣ ва креми массажӣ лозим аст.
Массажи коса дар ҳолати одам дар меъда анҷом дода мешавад. Пӯсти минтақаи lumbosacral бо креми масҳ молида мешавад, зарфе дар қисми поёнии сакрум 2 см дуртар аз сутунмӯҳра гузошта мешавад. Вақте ки пӯст ба кӯза ба баландии ҳадди аксар то 1 см кашида мешавад, шумо бояд бодиққат аз сутунмӯҳра то охири минтақаи lumbar ҳаракат кунед ва кӯшиш кунед, ки тангии онро вайрон накунед. Сипас кӯза низ оҳиста-оҳиста ва бодиққат ба поён кӯчонида мешавад.
Натиҷаи боз ҳам беҳтар ба даст овардан мумкин аст, ки агар зарф бо ҳаракати даврашакл дар як самт - болоравии амудӣ ва пастӣ сохта шавад.
Сеанси аввалини массаж дар ҳар як тарафи сутунмӯҳра 2-3 дақиқа гузаронида мешавад. Дар охир, ба шумо лозим аст, ки амудии банкаро ба самти хуни венозӣ боло кунед. Пас аз сессия, сурхии доимӣ дар пӯст пайдо мешавад, зеро рагҳои пӯст васеъ мешаванд. Дар айни замон, васеъшавии максималии рефлекси рагҳое ба амал меояд, ки хунро ба коси хурд мебаранд.
Дохилшавии хуни артериявӣ, хуруҷи хуни венаҳо ва лимфа барқарор карда мешавад, рукуд бартараф карда мешавад. Иҷрои масҳ коса дар хона, шумо метавонед потенсиалро беҳтар кунед, давомнокии эрекцияро зиёд кунед.
Дар маҷмӯъ, як мард ҳар рӯз барои як курс 8-10 расмиёт мегирад. Дар оянда, шумо метавонед вақти тартибро зиёд кунед ва онро то 5 - 6 дақиқа дар ҳар тараф расонед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки қувваи мардро зиёд кунед.
Равандҳои физиотерапия
Тартиби дуруст интихобшудаи физиотерапия барои ҳар як бемор ба беҳтар шудани функсияи ҷинсӣ мусоидат мекунад. Чӣ тавр зиёд кардани вақти эрексия бо ёрии физиотерапевтӣ, танҳо духтури иштироккунанда гуфта метавонад.
Вобаста аз ҳолати бемор, синну соли ӯ, мавҷудияти бемориҳои ҳамроҳ, намудҳои зерини расмиёт муқаррар карда мешаванд, ки метавонанд эрекцияро мустаҳкам кунанд:
- бартараф кардани ихтилоли невротикӣ, барқарор кардани хоб - электрофорез бо седативҳо дар минтақаи гулӯ, электрохоб ва ғайра;
- барқарор кардани гардиши хун ва ғизодиҳии мӯътадили бофтаҳои узвҳои коси хурд - магнитотерапия, терапияи лазерӣ, ҳавасмандкунии электрикии ректалӣ; табобати электромагнитӣ;
- ҳавасмандгардонии синтез ва секрецияи гормонҳои гипоталамус ва ғадуди гипофиз, ки дар навбати худ истеҳсоли гормонҳоро ҳавасманд мекунанд ва метавонанд функсияи ҷинсиро дар маҷмӯъ беҳтар кунанд - терапияи транссеребралии ултрабаланд, терапияи озон; ин дар навбати худ метавонад давомнокии эрекцияро хеле зиёд кунад.
Бо ёрии табобати санаторию курортӣ натиҷаҳои аъло ба даст овардан мумкин аст. Дар ин ҷо навъҳои сахтафзори расмиёти физиотерапевтӣ бо таъсири омилҳои табиӣ – бальнеотерапия ва лой табобат карда мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳад эрекцияи худро ба сатҳи нав баланд бардоред, қаноатмандии комил аз алоқаи ҷинсӣ ба даст оред. Бо тавсияи духтур ба курорт рафтан бехтар аст, вай барои ин бемор санаторияи мувофикро интихоб мекунад. Таҷрибаи бузурги табобати бемориҳои ҷинсӣ дар санаторияҳои Минеральные Водыи Кавказ.
Рефлексология
Таҷрибаи ҳазорсолаи тибби Чин ҳоло дар тамоми ҷаҳон қабул шудааст. Таъсир ба нуқтаҳои акупунктура (АТ), ки дар сатҳи бадан дар баробари каналҳои энергетикӣ (меридианҳо) ҷойгиранд, боиси афзоиши назарраси эрекция мегардад. Ин равандҳо метавонанд қувваи мардонро ҳатто бидуни истифодаи маводи мухаддир афзоиш диҳанд.
Табибони Чини қадим боварӣ доштанд, ки энергияи Чи, ки барои кори тамоми узвҳо ва системаҳо масъул аст, дар қад-қади меридианҳо ҳаракат мекунад, тибби муосир таъсири табобатиро бо робитаи рефлекси байни АТ ва узвҳои гуногуни дохилӣ шарҳ медиҳад. AT таъсир мерасонад:
- акупунктура;
- акупрессура;
- каутеризация (гарм кардан) бо сигаретхои кирмак ва баъзе усулхои дигар.
Миқдори расмиёти зарурӣ барои беҳтар кардани эрекция, фосилаи байни онҳо ва нуқтаҳои таъсир (рецептҳо) аз ҷониби рефлексолог муайян карда мешавад. Курси рефлексология ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳадди аксар беҳбудии фаъолияти ҷинсӣ ноил шавед, эрекцияи устувори қавӣ ба даст оред, рӯҳияи хубро нигоҳ доред, худбаҳодиҳии худро зиёд кунед.
Психотерапия
Ин муҳимтарин ҷузъи табобати комплексии дисфунксияи эректилӣ мебошад, зеро он ҳамеша бо ихтилоли невротикӣ ҳамроҳӣ мекунад. Ҳатто дар ҳолате, ки байни бемории системаи дилу раг ва ED робитаи равшан вуҷуд дорад, аломатҳои невроз бо мурури замон ҳамроҳ мешаванд. Дар ин замина мард эътимоди худро аз даст медиҳад, ки на танҳо дар бистар, балки дар кор ва муошират бо дигарон низ ба нокомиҳо оварда мерасонад.
Курси психотерапия барои барқарор кардани мувозинати равонӣ, баланд бардоштани эътимоди худ, беҳтар кардани робитаҳои оилавӣ ва иҷтимоӣ ва нигоҳ доштани ҳолати устувори равонии равонӣ кӯмак мекунад.
Табобати тиббй
Чӣ тавр давомнокии эрекцияро бо ёрии доруҳо зиёд кардан мумкин аст, пас аз муоина танҳо духтури иштироккунанда гуфта метавонад. Имрӯзҳо барои баланд бардоштани фаъолияти системаи репродуктивии мардон доруҳои гуногун истеҳсол карда мешаванд. Мутахассиси салоҳиятдор қариб ҳамеша метавонад ба мард дар зиёд кардани давомнокии эрекция, ҳатто дар ҳолатҳои мураккабтарин ва беэътиноӣ кӯмак кунад.
Воситаҳои муассиртарин барои беҳтар кардани функсияи эректилӣ ва ба даст овардани эрекцияи устувор дар айни замон доруҳои гурӯҳи ингибиторҳои FED-5 (ферментҳои фосфодиэстеразаи навъи 5) ҳисобида мешаванд.
Амали ин доруҳо бо қатъ кардани функсияи ферменте алоқаманд аст, ки моддаеро, ки барои зуд истироҳат кардани мушакҳои ҳамвори рагҳои хунравӣ ва ҷараёни хун ба узвҳои таносул масъул аст, яъне барои рушди эрекция. Маводи мухаддир дар ин гурӯҳ метавонанд эрекцияро ба таври назаррас беҳтар созанд ва сифати ҳаётро беҳтар кунанд.
IFED-5-ро аз дорухона танҳо бо тавсияи духтур харидан мумкин аст. Онҳо барои зиёд кардани давомнокии эрекция хеле хубанд, аммо дар бемориҳои шадиди узвҳои дохилӣ, махсусан дар бемориҳои системаи дилу рагҳо, ҷигар ва асаби оптикӣ манъ аст. Онҳо набояд дар як вақт бо нитроглицерин ва доруҳое, ки фишори хунро (БП) паст мекунанд, гирифта шаванд - ин метавонад ба якбора паст шудани фишори хун ва беҳушӣ оварда расонад.
Агар доруҳои гурӯҳи IFED-5 барои мардон манъ карда шаванд, духтур метавонад табобати дигареро интихоб кунад, ки боиси зиёд шудани давомнокии эрекция мегардад. Мутахассис ҳамеша роҳи баланд бардоштани эрекция дар мардон ва беҳтар кардани сифати алоқаҳои интимиро пайдо мекунад.
иловаҳои парҳезӣ
Барои беҳтар кардани эрекция бо ихтилоли сабук дар ҳама синну сол, шумо метавонед иловаҳои ғизоии аз ҷиҳати биологӣ фаъол (BAA) истеъмол кунед, ки фаъолияти ҷинсиро беҳтар мекунанд.
Воситаҳои халқӣ
Чӣ тавр беҳтар кардани эрекция дар мардон бо ёрии воситаҳои халқӣ беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Усулҳои мардумӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд гардиши хунро ба узвҳои таносул зиёд кунанд, секретсияи гормонҳо, оромбахш ва рафъи изтироби зиёд. Чӣ бояд интихоб карда шавад ва оё онҳо метавонанд барои як бемори мушаххас бо мақсади баланд бардоштани қобилияти ҷинсӣ якҷоя карда шаванд, маслиҳати салоҳиятдор танҳо аз ҷониби мутахассис дода мешавад.
Воситаҳои халқӣ барои мустаҳкам кардани қувваи мард:
- Ҳангоми вайроншавии эректилӣ, ки бо равандҳои сироятӣ ва илтиҳобии узвҳои таносул алоқаманданд:
- қайнбаи зидди илтиҳобӣ - омехтаи баргҳои хушк ва резашудаи тӯс сафед, фундуи маъмулӣ, алафи асп, ки дар 2 қошуқ гирифта шудааст; як қошуқи омехтаро шабона бо як стакан оби ҷӯшон дар термос рехт; дар субҳ ва сеяки як шиша се бор дар як рӯз ним соат пеш аз хӯрок истеъмол кунед; илтиҳоб ва варами бофтаҳоро рафъ мекунад, фаъолияти ҳаётии омилҳои сироятиро коҳиш медиҳад, системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, эрекцияро беҳтар мекунад; курси табобат - 4 ҳафта;
- қайнбаи занбурҳои мурда - ҷисми занбӯри мурда, ки дорои моддаҳои фаъол мебошанд, ки таъсири зиддимикробӣ, зиддиилтиҳобӣ доранд; Як қошуқи доруи зериобро бо оби гарм рехт, як соат ҷӯшонида, филтр карда, оби ҷӯшонидашударо ба сатҳи аввала илова кунед ва як қошуқ пеш аз наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ барои як моҳ бигиред; бо ин роҳ шумо метавонед ҳаёти интимиро беҳтар кунед;
- Дар заминаи норасоии гормоналӣ, барои зиёд кардани он:
- шарбати петрушкаро дар як қошуқ дар як рӯз 3 бор ним соат пеш аз хӯрок бигиред, истеъмоли онро бо афшураи карафс дар ҳамон миқдор иваз кунед; курси табобат - 4-6 ҳафта; ин растаниҳо дорои фитогормонҳо мебошанд, ки метавонанд сатҳи гормоналиро ба эътидол оваранд, либидоро зиёд кунанд, сифати эрексияро беҳтар кунанд; чунин ҳавасмандкунӣ барои мардони калонсол мувофиқ аст;
- ҳар рӯз 50 тухмии каду хушк (вале бирён нест); курс 4-6 ҳафта; инчунин секрецияи гормонҳои ҷинсии мардро зиёд мекунад; тухмҳо метавонанд libido беҳтар ва баланд бардоштани қудрати мард.
- Бо ихтилоли эректилӣ, ки бо ихтилоли гуногуни гардиши хун алоқаманданд:
- девот аз аккос ва навдаи аспен; як қошуқи омехтаи гиёҳии хушкро ба 0, 5 литр об рехт, 20 дақиқа ҷӯшонида, як соати дигар бимонад, баъд ҷӯшонда, дар як рӯз се бор чор пиёла бихӯранд, бо асал ширин мекунад; курс - 4 гузоштан; ба вазодилятсия мусоидат мекунад, метавонад сифат ва давомнокии эрекцияро дар пиронсолӣ беҳтар кунад;
- ҳар рӯз 5 дона сирпиёзи тару тоза бихӯред, шумо метавонед ин корро 30-40 дақиқа пеш аз алоқаи ҷинсӣ кунед - мошини ёрии таъҷилӣ барои эрекция.
Агар мард бо саволи чӣ гуна мустаҳкам кардани эрекция дучор шавад, пас танҳо духтур метавонад маслиҳати дуруст диҳад. Дар баъзе ҳолатҳо, барои нигоҳ доштани эрекцияи муқаррарӣ ё каме беҳтар кардани он табобат талаб карда намешавад, барои тағир додани тарзи зиндагӣ ва ғизо кофӣ хоҳад буд.
Аммо аксар вақт мард, махсусан дар пиронсолӣ, вақте ки мушкилот муддати тӯлонӣ вуҷуд дошт, ба ёрии тиббӣ муроҷиат мекунад. Ба ҳар ҳол, ноумед нашавед! Дар ҳар сурат, уролог-андрологи ботаҷриба метавонад сифати эрексияро беҳтар созад ва қобилияти ҷинсии мардро баланд бардорад.